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Receitas veganas • Culinária simples

O que eu comi hoje | Café da manhã vegano  

 

Olá lindas e lindos! O post de hoje é uma receitinha bem especial pro café da manhã! Um belo dia após a feira eu acordei com uma fomona e gravei o preparo do meu super smoothie bowl de amoras! Espero que vocês gostem e façam aí na casa de vocês porque fica sensacional de tão gostoso! 

 

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ASSISTA ao vídeo e prepare junto comigo!

 

 



✓ Vegana

✓ Sem glúten

Tempo médio:  Aproximadamente 10 minutos

Rende: 1 bowl médio



 

Ingredientes 

100g de amoras pretas

250g de iogurte de soja

1 colher de sopa de semente de chia

1 colher de sopa de linhaça marrom

1 punhado de chips de coco

1 colher de sopa de geleia de framboesa

 

 



 

Modo de Preparo

 

  • Adicione o iogurte de soja, metade das amoras e a geleia de framboesa no liquidificador e bata até que fique bem cremoso

 

  • Despeje no bowl e decore com o chips de coco, sementes de chia e linhaça e o restante das amoras

 

  • Prontinho! Bowl maravilhoso, gostoso, colorido e super simples de fazer!

 

Obs: Como eu explico no vídeo , eu sempre compro frutas que estão na promoção ou que são da estação! Dessa forma eu apoio os produtores locais e também economizo um bom dinheiro. Como vocês estão no Brasil e eu estou aqui do outro lado do oceano, algumas vezes as frutas que são baratas pra mim são caras para vocês e vice-versa! Fiquem bem a vontade para substituir as frutas do smoothie bowl, se vocês tiverem amoras, ótimo, mas se não, pode ser com morango, maracujá… etc A lindeza de fazer smoothie bowl é que nem o céu é limite hehehe dá pra inventar uma coisa nova sempre!

 

 

 

O que você achou dessa receita? Deixe um comentário me contando como ficou o seu bowl de amoras! <3

Amou? Então Compartilhe essa receita :D

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