uk flag

  COZINHALTERNATIVA  

tinymce.init({ selector: "textarea", formats: { bold: {inline: 'b'}, italic: {inline: 'i'} }, valid_elements: "b,i,b/strong,i/em" toolbar: "bold italic underline" });
cozinhAlternativa
Receitas veganas • Culinária simples

Porridge com frutas

 

Dia 10 dos 30 dias Plant Based com a Cozinha Alternativa! Hoje Eu sempre tive preconceito com mingau, overnight oats, porridge, pudim de chia… Essas comidas pra mim eram inconcebíveis 😂 Até que experimentei uma por uma e parei de ser boba, porquê são comidas bem gostosas!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu estou na tpm 🚨 Nesse período eu fico bem louca por doces. Então hoje preparei um porridge, ou mingau de aveia em flocos, coloquei um pouco de agave, chia, kiwi e morango! Agora to aqui doce e pronta pra começar o dia 😍🙏🏻

Não esqueça de utilizar a hashtag #30diasplantbased toda vez que você postar seu prato plant based nas redes! Quer saber mais sobre o desafio? É só me seguir lá no Instagram onde dou todas as instruções!

 



✓ Vegana

Tempo médio:  10 minutos

Rende: 1 prato fundo



 

Ingredientes

4 colheres de sopa de aveia em flocos

1 xícara pequena de água ou leite vegetal

1 colher de sopa de chia

1 colher de sopa de agave ou melado de cana

3 morangos

3 kiwis

 



 

Modo de Preparo

 

  • Cozinhe a aveia em flocos em água ou em leite vegetal. Mexa até que fique com a consistência que você deseja. Eu cozinho por mais ou menos 6 minutos

 

  • Coloque em um prato e adicione as frutas e as sementes que você tiver aí na sua casa! 

 

🔻Dica: se você não curte dessa maneira, faça overnight oats, e coma geladinha com frutas e sementes!

 

 

 

O que você achou dessa receita? Deixe um comentário me contando como você está se saindo no Desafio 30 dias Plant Based com a Cozinha Alternativa!

Amou? Então Compartilhe essa receita :D

Compartilhar este post:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *