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Receitas veganas • Culinária simples

Dia 5 Desafio 22 dias Plant Based

Achocolatado vegano e Plant Based

 

Dia 5 do Desafio 22 dias Plant Based com a Cozinha Alternativa! Espero que gostem, não esqueçam de usar a hashtag #plantbasedcomavan se fizerem um prato Plant Based mara <3 

 


✓ Vegana

✓ Sem glúten

Tempo médio:  5 minutos

Rende: 1 copo americano



 

Ingredientes

1 banana


275 ml de leite vegetal (eu usei de coco mas use o que você tiver em casa) 


1 colher de café de cacau em pó

 

3 gotinhas de extrato de baunilha (opcional)


linhaça triturada para confeitar e aumentar o valor nutricional

 

Coco ralado para confeitar

 

Modo de Preparo

 

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se você gosta da consistência mais cremosa é só congelar a banana

 

  • Eu simplesmente adoro esse shake pois me lembra demais a minha infância, regada a nescau rsrsrs not proud of that. A banana adoça naturalmente e é fonte de energia pra começar o dia, o cacau funciona como um energético natural 

 

  • A foto é de um bowl, mas na correria eu tomo no copo mesmo, o achei que a foto ficaria mais charmosa no bowl, se você fizer com a banana congelada e colocar menos leite ele vai ficar um sorvetinho rápido de chocolate, bem delicioso <3

 

 

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