Dia 10 Desafio 22 dias Plant Based

Dia 10 do Desafio 22 dias Plant Based com a Cozinha Alternativa! Espero que gostem, não esqueçam de usar a hashtag #plantbasedcomavan se fizerem um prato Plant Based mara <3 

Estamos quase na metade do desafio e eu tenho algumas coisinhas pra dizer sobre transições e objetivos.

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🌷A perfeição é inimiga da transição. Você tende a ser muito empolgada no começo de qualquer atividade nova e depois joga tudo pro alto? Você coloca objetivos muito difíceis ou fora da realidade? Você se pune quando não cumpre o que que estabeleceu pra si? Você usa comida como prêmio ou se priva dela como forma de punição? Você tende a ser radical no início de qualquer mudança, não conseguindo manter no dia a dia e assim se desmotivando? Porque eu já fiz tudo isso e em tempos ou dias difíceis ainda faço. A diferença agora é que eu identifico direitinho o que está se passando e consigo focar novamente naquilo que eu já sei que funciona e é bom pra mim de forma geral, corpo e mente.

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🌸Não se desespere se você se viu nessas situações, elas são bem comuns e o primeiro e mais importante passo é você identificar pra depois partir pra ação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌼Se você está com objetivos muito complicados pra sua realidade reajuste, você vai se sentir melhor, menos pressionada e muito mais feliz.

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🌹Toda transição exige paciência, calma e autocuidado. O mundo já é bastante opressor em vários sentidos, família, trabalho, estudos, sociedade em geral… Então não seja mais uma fonte de stress, hostilidade e desaprovação. ⠀⠀⠀⠀⠀

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🌻Vá com calma, dentro da sua realidade, não se apresse, não se encha de cobrança, perceba seus pensamentos, não se xingue internamente. Você vai conseguir, por você e por um mundo mais sustentável. Ok? To aqui pra facilitar esse processo

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