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Receitas veganas • Culinária simples

Desafio 22 dias Plant Based 

Com a Cozinha Alternativa por Van Machado

 

Alouuu meu povo ❤️ Começando hoje o Desafio 22 dias Plant Based com a Cozinha Alternativa. Há 4 meses fiz o desafio 30 dias Plant Based e foi um sucesso, muitas pessoas engajaram e seguiram se alimentando Plant Based. Postarei todos os pratos aqui no Blog mas você pode me acompanhar diretamente lá no Instagram, e eu postarei vídeos semanais no Youtube.⠀

Esse Desafio é pra estimular quem ainda não é vegano ou vegetariano a adorar uma alimentação mais limpa livre de produtos processados e de origem animal. Pra quem já é vegano como eu, é uma ótima oportunidade para aprender mais sobre a alimentação Plant Based que é diferente da alimentação vegana (Veja nesse post) e colher os benefícios de adotar uma alimentação mais nutritiva livre de industrializados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Eu não farei lista de compra pois todos temos realidades, orçamentos e gostos bem diferentes. A regra mais importante é: comida de verdade. Então na feira você vai achar 80% da sua alimentação. O restante fica para os grãos integrais (arroz, aveia, quinoa etc.) e as leguminosas que você pode comprar no supermercado ou a granel, como preferir.
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Eu vou postar um prato por dia no feed e vou compartilhar espontaneamente o que eu for fazendo nos stories do Instagram. Tudo estará fixado nos destaques como “22 DIAS WFPB”
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🌸 Usem a hashtag #plantbasedcomavan

 

No vídeo abaixo eu falo mais sobre esse Desafio! Vem comigo e vamos fazer juntos 22 dias maravilhosos com muita comida boa e sem crueldade!

 

 

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